食生活Q&A - 管理栄養士の先生方が食生活の疑問に答えます!

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2005年08月16日

ご質問

山椒の使い方

山椒の実をカップ1くらいとってきました。
今、冷蔵庫に入れてありますが、塩漬けにしようか、佃煮にしようか、他になにかにならないか、考えています。といっても、全てやったことがなく、どうしたらいいでしょう。それぞれの作り方と使い方を教えてください。

(ぐらちゃん)

お答え

1.水洗いをして10分水に浸し、かぶるくらいの沸騰湯で10分(完熟は30分)茹で、湯を捨て3〜4時間(途中2〜3回水を替えながら)水に浸してアク抜きをします。水気を切り、太い枝は取り除きます。
塩漬けは1の作業の後、実山椒の重さの20%の塩をまぶして漬物容器に入れます。重石をのせて、塩が溶けるまで容器をあおって全体をよく混ぜ、水が上がってくるまで半月以上漬けます。その後は蓋つき容器に移して冷蔵庫で保存します。
佃煮は1の作業の後、鍋に実山椒を入れ、ひたひたになる程度の酒を入れ、しょうゆを控えめに入れます(煮詰まると味が濃くなるので、様子を見ながら足しましょう)。一度煮立ててから弱火にし、水気がなくなるまで煮て、火を止める直前にみりんを少々加えてつやを出します。
塩漬けは塩を洗ってから(佃煮はそのまま)、ちりめんじゃこと一緒に煮たり、牛肉やうなぎ、鮎、昆布などと甘辛く煮て、『有馬煮』(山椒は有馬の名産品なので)にします。その他、おにぎりやお茶漬けなどに使うのもよいでしょう。

(管理栄養士 石川)

今回、回答いただいたのは…
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管理栄養士
石川 裕子
女子栄養大学
栄養科学研究所
現在はバレエ研修生の栄養相談を主にしています。食べ物の好き嫌いはほとんどなく、おいしいものには目がありません。
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