外の暑さと室内の温度差が激しいと自律神経に変調をきたし、だるい、食欲がない、眠れないなどの不調が起こりやすくなります。
冷房の設定温度や風向きを調整できるといいのですが、難しいでしょうか。できるだけ体を冷やさないよう、衣服で調整する、食事で温かいものを摂る、寝る前にお風呂にゆっくりつかり温まる、１日３食規則正しく食べる、適度な運動を心がける、など心がけてみましょう。