食生活Q&A - 管理栄養士の先生方が食生活の疑問に答えます!

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2006年08月29日

ご質問

なすの紫色の煮汁

新米主婦です。なすを煮ると、紫色の色が出ることがあります。この煮汁は捨ててしまった方がよいのでしょうか?これがアクですか?

(「時をかける少女」さん)

お答え

なすの紫色は皮のアントシアニンで、水溶性ですので、煮汁に出ます。なすを色よく仕上げるには、油で炒めて色止めしてから煮込むときれいに仕上がるのはそのためです。また酸性かアルカリ性かで赤紫になったり青くなります。酸化されると褐色になるのは漬物で経験することです。ポリフェノールから生成する色素は、ポリフェノールオキシダ−ゼにより酸化され褐色重合物となります。これをアクと称して水にさらすことになります。
アントシアニンの色は毒ではありませんし、料理の邪魔をしなければ、捨てる必要もありませんし、お使い下さい。

(管理栄養士 根岸)

今回、回答いただいたのは…
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栄養学博士/管理栄養士
根岸由紀子
女子栄養大学 准教授
栄養科学研究所 食品成分分析センター
管理栄養士ですが、大学では食品の研究をしています。ご質問は、なるべく具体的にお願いします。食品成分や調理・加工に関することは得意ですが、「○○に効く」というのは苦手です。美味しい物大好き人間です。
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