食生活Q&A - 管理栄養士の先生方が食生活の疑問に答えます!

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2007年11月13日

ご質問

「栽培きのこ」の調理

スーパーで買ってきた「栽培きのこ」を調理するとき、洗った方がよいのか?そのまま使う方がよいのか?いつも迷ってしまいます。どうしたらよいのでしょうか?

(red&whiteさん)

お答え

基本的には、汚れがなければ、そのままで使います。菌床や培地、原木、おがくず等がついていたら取り除きましょう。高級シイタケやマツタケなどでも、洗わずに布巾で汚れを拭き取ります。理由は二つ、「水溶性の旨味成分を流してしまうことになる。」「水に濡らすと水っぽくなる。」水洗いした物の水気を布巾で拭き取るのではなく、冷蔵庫中で布巾に包んで乾燥させるシェフも居ます。煮る料理では関係ありませんが、強火で調理すれば旨味を逃す事もなく、加熱調理で仕上がりがやせることもありません。

(管理栄養士 根岸)

今回、回答いただいたのは…
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栄養学博士/管理栄養士
根岸由紀子
女子栄養大学 准教授
栄養科学研究所 食品成分分析センター
管理栄養士ですが、大学では食品の研究をしています。ご質問は、なるべく具体的にお願いします。食品成分や調理・加工に関することは得意ですが、「○○に効く」というのは苦手です。美味しい物大好き人間です。
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