◆新生活、
 ストレスに負けないための朝食献立

朝から野菜や果物などに含まれるビタミンA・C・E、ポリフェノールを摂取して、気分をリフレッシュし、抗酸化力をアップしましょう!
<洋食献立>
調理時間:12分
1人分のエネルギー:593kcal
1人分の食塩相当量:1.5g
●フレッシュ野菜のサラダボウル
●牛乳
●バナナ

カルビー
「フルーツグラノーラ」


香ばしく焼き上げた玄米・オーツ麦に、自然なおいしさたっぷりのドライフルーツをミックス。食物繊維と鉄分もたっぷり含まれています。
カルビーホームページ

●フレッシュ野菜のサラダボウル
リーフレタスは一口サイズに切ることで、さらに食感が良くなります。セロリは繊維を斜めに切ると食べやすくなります。

材料<4人分>


リーフレタス・・・4枚
セロリ・・・1本
ミニトマト・・・8コ
ウインナー・・・8本
カルビー「フルーツグラノーラ」・・・200g
シーザードレッシング(市販品)・・・大さじ4

作り方

(1)
ウインナーはゆでて、厚さ8mmの輪切りにする。リーフレタスは一口サイズに切る。セロリは筋をとって斜め薄切りにする。ミニトマトは半分に切る。
(2)
ボウルに(1)とカルビー「フルーツグラノーラ」を入れ、ざっくりと混ぜ合わせる。器に盛り、シーザードレッシングをかけていただく。
※「フルーツグラノーラ」は、カルビーの登録商標です。

●「森永のおいしい牛乳」
・・・150ml<1人分>

●バナナ
・・・1本<1人分>
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