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料理/監修

小田真規子

松尾みゆき

監修

学校法人香川栄養学園
女子栄養大学栄養科学研究所

5月12日(月) ～ 5月18日(日)	5/12(月) 豚肉とキャベツのコーンクリーム煮トマトのオニオンサラダ卵のパスタ	5/13(火) きすのピカタアボカドときゅうりの梅おかかかぼちゃとしいたけの煮物	5/14(水) 五目卵焼き牛肉とオクラの炒め物キャベツの味噌汁
5/15(木) ラムのパネソテーアスパラとグリーンピースのリゾットいんげんとツナのサラダ	5/16(金) 揚げワンタンの甘酢かけ鶏肉ともやしの冷製なめこと豆乳のスープ	5/17(土) レバにら炒め干しえびの中華風冷や奴きくらげと大根のスープ	5/18(日) 鶏と野菜の揚げ漬けあさりと根みつばの粒マスタード和え空豆ごはん

今月のピックアップ

子供が喜ぶメニュー (15件) , ゴールデンウィークに簡単ごちそうメニュー (16件) , 母の日♪お子さんとお母さん編 (10件) , 母の日♪おばあちゃん編 (9件) , 初夏の爽やかサラダ (8件) , 新生活からのストレス対策 (9件) , 冷たーい麺 (12件) , …

月別のピックアップ

2月 (49件) , 3月 (54件) , 4月 (100件) , 5月 , 6月 (78件) , 7月 (71件) , 8月 (73件) , …

和風 (767件) , 洋風 (577件) , 中華 (269件) , エスニック (62件) , その他 (37件)

用途・献立別

主菜 (655件) , 主食 (210件) , 副菜 (643件) , 汁物 (146件) , おつまみ (35件) , デザート (34件) , おせち料理 (21件)

煮物 (368件) , フライパン焼き (174件) , 網焼き (14件) , 炒め物 (187件) , 蒸し物 (23件) , 揚げ物 (142件) , 和え物 (179件) , …

5分以内 (93件) , ～10分 (470件) , ～20分 (700件) , ～30分 (400件) , ～45分 (115件) , 46分以上 (50件)

春 (132件) , 夏 (222件) , 秋 (135件) , 冬 (302件)

こってり (143件) , さっぱり (320件) , 辛い (125件) , すっぱい (55件) , 甘い (69件) , その他 (967件)

エネルギー

50kcal以下 (199件) , ～100kcal (280件) , ～200kcal (421件) , ～300kcal (333件) , ～400kcal (284件) , ～500kcal (163件) , 501kcal以上 (139件)