お正月から通常運転へ素早くスイッチ! 1月のミニ歳時を忘れずに。受験生をきめ細かくフォローし、料理も体もホットに。
普段ごはんでお餅を使い切る
主食に、おかずに、お弁当に。おやつ以外の登場を増やして、美味しく使い切ります。
受験生応援
胃にやさしい夜食、ホットドリンク、お弁当など、愛情たっぷり手間ちょっぴりメニュー。
タラの切り身で簡単おかず
鍋だけなんてもったいない! 扱いやすくクセのないタラの切り身で作る、晩のおかず。
かぜの季節のねぎ・生姜・にんにく
ねぎ・にんにくのアリシン、しょうがの辛味成分は身体を温めるといわれています。
あったかスープとホッとドリンク
旬野菜の具だくさんスープと、あったか幸せホットドリンクで、冬の温活をサポート。
お正月明け歳時と祝成人
まだ続く美味しい行事。7日七草、11日鏡開きと成人の日、15日小正月、20日冬土用。
恋するいちごレシピ
旬のいちごは、甘く大きい2番果が中心。 しかもお値頃だから、気兼ねなくたっぷりどうぞ!
今、一番うまい寒魚
寒ぶり、寒たら、寒さば、寒さわら、冬牡蠣……厳冬の海が育む豊穣を食卓に。
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「朝のホットバナナミルクセーキ」

朝のホットバナナミルクセーキ

包丁要らずで作れて、片手で食べられる“朝食スープ”。トロリと溶けたバナナがほんのり甘く、この一杯で気力・体力がチャージできそう! 351kcal10分
「たらちり鍋」

たらちり鍋

新鮮な白身魚の切り身を熱い湯に入れると、身がちりちり縮むことから“ちり鍋”。その代名詞とも言えるたらちりは、高たんぱく・低脂肪で、野菜もたっぷりとれます。ぽん酢でさっぱりシンプルに。 183kcal25分
「坦々ごま豚スープ」

坦々ごま豚スープ

人気の坦々ごま鍋をヒントにして、お手軽に作る旨辛(うまから)スープ。ごまの香りと豚肉のコクが溶け出たスープに、しゃきしゃきのじゃがいもとチンゲンサイがよく合います。 392kcal15分
「つみれそば」

つみれそば

いわしのつみれを入れた、あたたかいお蕎麦です。生姜や七味唐辛子をしっかり利かせれば、寒い日に体があたたまります。青魚を摂らせたい受験生の夜食や、節分にもどうぞ。750kcal20分
「みちのく3色餅」

みちのく3色餅

食べきれないお餅があったら、東北地方に伝わる素朴な郷土料理で召し上がってみませんか。東北各地のずんだもち、宮城のえびもち、福島の豆腐もち、彩り豊かな3種のおもちをどうぞ。327kcal25分
「ぶりのなめろう・おろし添え」

ぶりのなめろう・おろし添え

脂たっぷりのぶりを大根おろしがさっぱりと流してくれる、絶妙の組み合わせ。同じ頃に美味しさを増す長ねぎを薬味として加えて、旬らしさもたっぷりです。晩のおかずに、おつまみにも。 157kcal10分
「白身魚のベーコン巻き」

白身魚のベーコン巻き

身崩れしやすいお魚がお弁当に入れられる、まきまきレシピ。青しその清々しさとベーコンの燻製の香りが加わって、食欲をそそります。プリッとした食感のたらや、かじきなどでどうぞ。 206kcal10分
「レンジで簡単親子丼」

レンジで簡単親子丼

冷凍食品の鶏の唐揚げを活用し、レンジだけで作れる親子丼。洗い物も調理時間も少ないから、パッと作ってすませたいランチや、夜食にもピッタリです。 564kcal15分
「にんじんのホットスムージー」

にんじんのホットスムージー

おなじみグリーンスムージーのホット版なら、寒い季節も美容習慣が続けられます。りんごはジュースで代用して、ちょっぴり楽チンに。シナモンジンジャーの香りでリラックスしましょう。84kcal10分
「りんごとシリアルのホットヨーグルト」

りんごとシリアルのホットヨーグルト

美容を気遣う女性に人気です。ほんのり温かいヨーグルトは意外なほど口当たりよく、肌寒い季節にピッタリ。りんごとシリアルで食物繊維をプラスすれば、朝食にこれ一品で満足できます。 267kcal5分
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