暑い夏はすぐそこ! 簡単・時短の夏ランチや、体力回復のスタミナ料理で、今年も乗り切りましょう。
【夏土用】うなぎ・汁・蒲焼き
7月25日(火)は土用の丑の日です。定番うなぎ料理や「う」のつく食べ物など。
カレーde夏フェス
夏こそカレー。夏野菜カレーvsシーフードカレー、どちらがお好み?
万能すぎる野菜、なす
さっぱりからこってりまで万能に使えるなすで、夏らしい主菜・おかず集。
夏休みの簡単ランチ
お子様の夏休み中は、パパッと作れて野菜もとれる簡単ランチを、親子でどうぞ。
七夕のごちそう
7月7日(金)は七夕にちなんだごちそうと、涼感あふれるおやつを親子で手作り。
夏限定! 枝豆&とうもろこし
まずは茹でたり焼いたり、素材の味を楽しんだら、美味しい料理にもどうぞ。
スタミナ応援レシピ
ガッツリお肉&うなぎを始め、ネバネバ、ピリ辛、にんにく等でスタミナUP!
夏のするめいか&たこ
夏のシーフードの2トップ! 安い・手軽・旨みたっぷりと三拍子そろっています。
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「定番の海鮮ちらし寿司」

定番の海鮮ちらし寿司

市販のすし酢と刺身の盛合わせを使って、手軽に海鮮寿司を作ります。えびは殻付きのままゆでて、冷ましてから殻をむくと身が縮まず、旨味もしっかり残ります。 548kcal40分
「アボカド納豆丼」

アボカド納豆丼

知る人ぞ知る、アボカドと納豆の絶妙コンビ。アボカドのクリーミーなコクと納豆のネバネバがよく合います。キムチや卵黄を加えて、手軽な“女子力UPランチ”はいかが? 572kcal5分
「やわらか・ゆでいか」

やわらか・ゆでいか

魚の調理法「湯煮」を応用し、やわらかくゆでます。煮汁の味を染みこませる料理に比べ、身が固く締まらないので、食べやすく美味しいですよ。野菜もゆでて、付け合せに。 171kcal15分
「ポテサラのボリュームサンド」

ポテサラのボリュームサンド

「わんぱくサンド」などと呼ばれて人気のボリュームサンド。お惣菜コーナーの市販ポテトサラダを使えば、手軽に作れます。シャキっとした野菜を加えるのがポイント。568kcal10分
「フライパンでマカロニグラタン」

フライパンでマカロニグラタン

マカロニをゆでるところから、グラタンの焼き上げまで、フライパン1つだけで作れる時短・簡単レシピ。ホワイトソースをシチューのルウで代用するから、材料もシンプルです。 326kcal15分
「ココットのパングラタン」

ココットのパングラタン

パングラタンの簡単レシピです。ココット(小さな容器)にパンを詰め、卵を割り入れて焼くだけ。可愛く仕上がるので、お子様の食事やおやつ、イースターなどにどうぞ。 382kcal25分
「モッツァレラのみそ漬け」

モッツァレラのみそ漬け

乳製品や大豆の成分は、飲酒時のおつまみにオススメです。もちろん味わいもお酒むきで、焼酎、日本酒からビール、サワー、白ワインまでよく合います。やみつき間違いなし! 114kcal5分
「なすとチキンのベジバーガー」

なすとチキンのベジバーガー

バンズの代わりに野菜を使うから、ローカーボ(糖質少なめ)。なすやトマトの汁気がジューシーな肉汁のように感じられ、アボカドのコクとチキンの旨みで食べごたえ満点! 休日のランチ等にどうぞ。308kcal20分
「レンジで簡単親子丼」

レンジで簡単親子丼

冷凍食品の鶏の唐揚げを活用し、レンジだけで作れる親子丼。洗い物も調理時間も少ないから、パッと作ってすませたいランチや、夜食にもピッタリです。 564kcal15分
「青椒肉絲の素で焼き春巻き」

青椒肉絲の素で焼き春巻き

面倒な具の準備を、市販チンジャオロースーの素を活用して時短レシピに。揚げずに香ばしく焼くので、時間が経ってもパリッとしていて、野菜のシャキシャキ感も楽しめます。395kcal20分
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