お盆+山の日の8月。ごちそうの合間にもさっぱり/ヘルシーに、バランスをとりましょう。
秋を先取り!初サンマ
定番の塩焼きはもちろん、残暑対応さわやかレシピや、食欲満点ピリ辛レシピなど。
ガッツリ肉食!夏の肉料理
気づけばそうめんばかり? そんな時は、あえての肉料理で夏のスタミナ補給を。
チキンでヘルシーさっぱり
バンバンジーにむね肉サラダ。部位と調理次第でヘルシーな、賢いチキン使い。
夏の節分8/6(日)&お盆
おもてなしやスタミナアップに、しっとり和食と行事食をどうぞ。
夏〜秋のフルーツデザート
去りゆく夏のフルーツを惜しみながら、秋の果物も迎え撃ちする、厳選レシピ10選。
夏の緑黄色野菜
ビタミンとカロテンがたっぷり、夏野菜の総決算! 夏の最後の食べつくしセール。
夏鍋&夏の温活
暑いからこそ“あえての”夏鍋と、カラダの中から気遣いたい夏の温活。
涼麺特集〜盛夏編〜
今年の涼麺もラストスパート! ピリ辛VSあっさりの2大対決、どちらがお好み?
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「鶏むね肉の冷製パスタ」

鶏むね肉の冷製パスタ

食欲の落ちる暑い時期におすすめ。お肉も野菜もしっかり摂れる冷製パスタです。「冷やし中華」をモチーフにしたトッピングと味付けで、目先の変わった一品に。 488kcal15分
「夏野菜の炊き合わせ」

夏野菜の炊き合わせ

彩り鮮やかな夏野菜を、上品な薄味で煮含めて盛り合わせます。冷めても美味しいので、お盆の集まりや、ちょっとしたおもてなしにピッタリ。夏らしく、実山椒の清涼感を利かせて。167kcal15分
「なすと豚肉のピリ辛スタミナ炒め」

なすと豚肉のピリ辛スタミナ炒め

なす・にら・豚バラの三位一体に、にんにくとラー油を利かせたピリ辛の味付け。ご飯がすすむ、間違いない味です。夏休みのランチや、お疲れ気味のパパの夕食にどうぞ。 324kcal10分
「焼き肉のビビンそうめん」

焼き肉のビビンそうめん

夏のスタミナ麺を、そうめんと味付き肉で手軽に作りましょう。家族で焼き肉を楽しんだ後の〆や、少し残しておいて翌日のランチにもおすすめです。 888kcal10分
「桃と甘酒の手もみシャーベット」

桃と甘酒の手もみシャーベット

かつては“夏の栄養ドリンク”だったことが知られるようになり、注目を浴びている甘酒。夏らしく、ひんやりシャーベットでどうぞ。凍らせて手もみするだけの簡単レシピです。160kcal5分
「すき焼き風冷やしうどん」

すき焼き風冷やしうどん

めんつゆの甘辛い味と溶き卵がすき焼きをイメージさせる、具だくさんのぶっかけうどんです。牛肉入りで、夏のスタミナ補給にもなりますよ。ちょっと甘めのめんつゆがおすすめ。644kcal15分
「むね肉と麦茶のさっぱり雑炊」

むね肉と麦茶のさっぱり雑炊

体を冷やさずに水分もたくさん摂れる、夏向けのさっぱりした雑炊です。麦茶で鶏肉を煮るので、肉の旨味がよく出た香ばしいスープに仕上がります。369kcal10分
「ドレッシング添えサラダ涼麺」

ドレッシング添えサラダ涼麺

市販ドレッシングにひと手間加えたタレを添えて、サラダ感覚でアレンジする簡単涼麺。ひと口サイズのレタスに彩りよく盛り付けるとおしゃれです。そうめんや中華麺でも作れます。 350kcal15分
「スタミナ豚キムチ鍋」

スタミナ豚キムチ鍋

暑い時期に疲れを感じたら、スタミナ鍋メニューをどうぞ。たんぱく質を含む豚肉、発酵食品のキムチ、夏野菜もしっかり入れます。がっつり系スープにトマトの酸味がさわやかなアクセント。 594kcal10分
「まぐろの海鮮太巻き」

まぐろの海鮮太巻き

まぐろが主役の太巻を、がぶっと豪快に丸かぶり! さっぱりした味わいで、恵方巻きやランチにもピッタリです。長芋ときゅうりの歯ざわりが良いアクセントに。 425kcal15分
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