 | そらまめは、揚げることで旨味と香りがグンと増します。冷凍シューマイを使うのもお手軽！黒酢を使って本格中華の風味をどうぞ。
| 198kcal | 25分 |
 | そら豆といかの食感が絶妙の組み合わせ、後をひくおいしさです！素材の色と風味を楽しむため、シンプルな塩味に仕上げました。ねぎのコクとしょうがのさっぱり風味が活きています。
| 168kcal | 20分 |
 | そら豆のおいしさを十分に引き出した、色も味もやさしいポタージュ風スープです。マッシャーでつぶしたそら豆のツブツブ食感が活きています。ご家庭の新しい人気メニューになりそう！
| 137kcal | 25分 |
 | グリーンピースとアスパラの食感が楽しく、目にも鮮やか！にんにくとたまねぎはゆっくり炒め、風味と甘みをじっくり引き出しましょう。お米はアルデンテに仕上げることがポイントです。
| 257kcal | 30分 |
 | 生のグリーンピースは旬ならではのおいしさ！グリーンピースの鮮やかな色を残したい場合には、ゆでたものを炊きあがったご飯に混ぜるとよいでしょう。
| 321kcal | 5分 |
 | グリーンピースのプチプチした食感が楽しいオムレツです。あまり加熱しすぎず、半熟状に仕上げましょう。
| 198kcal | 15分 |
 | 栄養たっぷり、体にやさしいスープです。グリーンピースのプチプチした食感が楽しくおいしい！白みそを使って、ふんわりとした風味に仕上げました。 | 72kcal | 15分 |
 | 空豆の自然な甘味とホクホクの食感は、誰にでも喜ばれるおいしさ！炊いたご飯に後から空豆を加えるだけの簡単レシピです。最初から一緒に炊き込むよりも、空豆が色よく仕上がります。
| 339kcal | 10分 |
 | たまねぎとグリーンピースの自然な甘みが引き出された、栄養豊富なスープです。牛乳を加えてさらにマイルドに、サラッとやさしい風味に仕上げました。後をひくおいしさです。
| 96kcal | 15分 |
