 | しんなりさせたレタスは、カサが減ってたくさんいただけます。ごまとしょうゆを加えたマヨネーズはコクがあってまろやか。 | 61kcal | 10分 |
 | 断然おすすめ「カルピス」マリネ！鶏肉はじめ、ゆでた豚肉やえびなどにも良く合います。パパイヤがないときはトマトやキウイでも美味しくいただけます。 | 246kcal | 20分 |
 | しいたけを洋風の一皿にしました。しいたけの上に調味料を乗せ、オーブントースターで焼き上げるだけ。手間なしメニューなのに洒落た仕上がりになっています。 | 96kcal | 10分 |
 | 棒寒天を水で戻してそのままサラダに使いました。わかめも入ったサラダは食物繊維がたっぷりで低カロリー。味つけも簡単に、ごま油でコクを加えます。火を使わないので後かたづけも簡単！ | 29kcal | 10分 |
 | 甘いホットケーキ生地と、ウィンナー・ミートソースとくれば、絶対子供が好きな味！包丁はキャベツの千切りで使うだけなので、お子様のキッチンデビューには最適の一品です。ご家族で楽しみながら作ってください。 | 384kcal | 20分 |
 | 市販のピザソースを活用した、簡単で楽しいレシピです。チコリーは生でも食べられますので、加熱時間もほとんどかかりません。ビール、ワインのおつまみとしておすすめ！ | 47kcal | 10分 |
 | 味がしっかりついているので、そのままでもおいしく食べられます。オーブントースターで手軽に作れるので、お弁当にもうってつけ。 | 339kcal | 25分 |
 | 手間が省ける大きなリング型のシュウマイです。包まなくていい上に、レンジでチンするだけ。見た目も豪華に仕上がります。 | 312kcal | 25分 |
 | 「小学生のお子さんと、一緒に作れる休日のごちそうメニュー」。寿司酢を混ぜる際、ご飯がアツアツでないと水分をうまく吸収しないので、やけどしないよう注意してください。 | 376kcal | 15分 |
 | ゆでる時しか火を使わない手軽さに、味もＧＯＯＤな和風スパゲッティ。これなら普段料理をしないパパやお子さまでも簡単にできますね。 | 376kcal | 15分 |
