料理・レシピ > 月別のピックアップ > 6月 > 夏のサプリなサラダ  (10件)
たんぱく質・フルーツ・ミネラル等が一緒に摂れる、主役級サラダが女性に人気。
表示形式:
写真付き一覧 | 写真なし一覧 | 大きい写真
スペース区切りで
材料名やキーワードを追加
  • 調理時間
  • カロリー
  • 季節
  • 献立タイプ
  • ジャンル
1〜10件 (10件中)   1
「野菜たっぷりパワフルサラダ」

野菜たっぷりパワフルサラダ

話題のパワフルサラダは、野菜と果物それぞれの1日推奨量の半分が摂れるうえ、たんぱく質も加わってベストバランスな美人サラダです。ハニーマスタードのドレッシングを添えてどうぞ。410kcal10分
「チョップドサラダ弁当」

チョップドサラダ弁当

すべての具を小さくカットして混ぜ合わせる、NY発の人気サラダ。鮮やかな彩りと、スプーンですくえる食べやすさから、行楽のお弁当にピッタリです。お洒落な容器に入れてどうぞ。410kcal10分
「ゴロゴロきゅうりのチキンサラダ」

ゴロゴロきゅうりのチキンサラダ

扱いの楽なきゅうりと、近ごろ便利な市販のサラダ用チキン(蒸した鶏むね肉)で作る、超お手軽サラダ。大きめに切ったきゅうりは噛みごたえ満点で、満足感にもつながります。 71kcal10分
「シーザー風ステーキサラダ」

シーザー風ステーキサラダ

ボリューム満点ごちそうサラダに、身近な材料で作れるシーザードレッシングを添えて。野菜はもちろんステーキにもよく合う味わいで、もりもりのお肉がペロリと食べられます。 530kcal15分
「グラノーラたっぷりサラダ」

グラノーラたっぷりサラダ

人気のフルーツグラノーラをあしらったサラダは、朝食にぴったり。自然な甘さとサクサク食感がアクセントになり、さわやかな柑橘系のドレッシングともよく合います。 267kcal10分
「ピリ辛の冷しゃぶサラダ」

ピリ辛の冷しゃぶサラダ

冷しゃぶサラダは、暑い季節にスタミナと野菜をいっぺんに摂れる便利なメニュー。ゴマしゃぶやさっぱり梅味ばかりでマンネリを感じたら、市販品活用の簡単なピリ辛アレンジを。402kcal15分
「うなぎと豆腐のボリュームサラダ」

うなぎと豆腐のボリュームサラダ

うなぎと豆腐で作る、おつまみサラダ。ごまのコクの利いたドレッシングが、野菜やうなぎと好相性。蒲焼きは日本酒をふって、電子レンジで蒸すと、ふっくら仕上がります。 206kcal12分
「牛しゃぶしゃぶ肉の和風サラダ」

牛しゃぶしゃぶ肉の和風サラダ

梅干しの風味がさわやかな、暑い日にぴったりの一品。大根以外にも、オクラや千切りの長芋でもよく合います。 265kcal20分
「さっぱりコールスロー」

さっぱりコールスロー

マヨネーズを入れない、さっぱりコールスロー。セロリの風味がアクセント!新鮮な野菜をシャキシャキたっぷりいただきましょう。レモンと酢は最後に加え、味と香りを活かすようにします。92kcal10分
「クレソンとオレンジのサラダ」

クレソンとオレンジのサラダ

風味のよいクレソンを、サラダでたっぷりいただきましょう。しょう油ベースのドレッシングが、オレンジと意外な好相性。水っぽくならないよう、ドレッシングはいただく直前に和えるようにします。 81kcal10分
1〜10件 (10件中)   1
材料名、キーワードなどを入力。例「カレー なす」