 | 食べる前に全体をよく混ぜ合わせておいしくいただきましょう。卵黄を使っているのでコチュジャンの辛さが抑えられて食べやすくなります。 | 146kcal | 20分 |
 | トロッととろみをつけた温かい「カルピス」が新鮮。大人向けには、お好みのリキュールを加えてどうぞ。 | 437kcal | 10分 |
 | ごはんはぬめりをとると、サラッとした雑炊になり、カキや他の素材の風味が生きてきます。かつおと昆布の合わせだしで和風にしてもおいしい。 | 196kcal | 20分 |
 | 脂ののったカツオで、ぜひお試しいただきたいアレンジ料理。コチュジャンを使用しているので、少々エスニックの香りがしつつ、日本酒にもご飯にもぴったりな味つけです。全部をよーく混ぜて召し上がれ。 | 259kcal | 10分 |
 | 旬の野菜をまるごと味わえる一品です。かぶは歯ごたえが残るように大きめに切りましょう。オイスターソースでいつもと違う味付けに。 | 46kcal | 5分 |
 | しっとりケーキが簡単に。つぶしたさつまいもにクリームチーズと卵と小麦粉を混ぜ込んで、焼くだけで出来上がり！さつまいもはラップをかけて電子レンジでチンしてもOKです。 | 204kcal | 60分 |
 | コチュジャンを加えて、ピリッと辛く味付けしたボリュームのある煮物です。ご飯によくあいます。 | 311kcal | 15分 |
 | ししゃもを、洋風のマリネにしてみたら、こんなにおいしくおしゃれな一品になりました！カルシウム豊富なししゃもがたっぷり野菜と食べられるヘルシーメニューです。 | 266kcal | 25分 |
 | にらがたっぷり入ったピリ辛の韓国風メンチカツです。冷めてもおいしいので、お弁当のおかずにもぴったり。 | 485kcal | 20分 |
 | 人気の韓国風お好み焼きをシンプルにアレンジしました。カンタンなおつまみメニューにもおすすめですが、肉などを加えると主菜としても応用できます。 | 93kcal | 15分 |
