 | あさりの旨味たっぷりのごちそうミネストローネです。パスタは細めのものを使いましょう。仕上げにセロリの葉を加えると華やかになり、風味も増します。 | 191kcal | 25分 |
 | 野菜の自然な甘みがきいた、体にやさしいスープです。一般のポタージュスープと比べて牛乳の使用量が少ないため、さらっとしています。にんじん嫌いのお子様にもおすすめ。 | 90kcal | 20分 |
 | 特別な材料ナシ！の簡単ハヤシライスです。野菜もたっぷりいただけます。インスタントコーヒーが隠し味。よく煮込んだデミグラスソースの味わいになります。 | 728kcal | 20分 |
 | ケチャップを先に味付けとして加え、最後にバターを落とし、風味を生かします。ピーマンの青臭さが消され、ピーマンが苦手な子供でもきっとおいしく食べてくれるでしょう。 | 215kcal | 15分 |
 | ケチャップと粉チーズとオレガノでピザ風味に仕上げています。市販のピザソースでも代用できます。 | 433kcal | 20分 |
 | 柔らかなしゃぶしゃぶ用肉を使ったかき揚げ。衣に味をつけているのでお弁当にも最適ですね。野菜はお好みで彩りよく合せましょう。 | 251kcal | 20分 |
 | 市販のめんつゆと生クリームを使った簡単和風ドリア。根菜たっぷりで、食べごたえ十分です。ミックスチーズに粉チーズを混ぜてもおいしいですよ。 | 953kcal | 40分 |
 | 野菜のみじん切りをたくさん加えるとあっさりした味わいになり、たっぷり食べられます。ソースに生クリームを加えると味わいも一段とアップします。 | 306kcal | 25分 |
