 | かぶは輪切り、さけはそぎ切りにして、食べ応えのある大きさにします。香辛料をしっかりきかせて存在感のある主菜に。 | 201kcal | 20分 |
 | ひとつの鍋でできてしまうのに、ちょっと豪華な仕上がりでおもてなしにもぴったり！さけといくらに塩気があるので、味付けの際は控えめに。クレソンの他にもバジルやルッコラでもおいしくできます。 | 583kcal | 15分 |
 | ベーキングパウダーを使わずに、ビールと強力粉で作るフリッターです。冷めても衣がカリッとしていて、おつまみやお弁当にもぴったり。ささ身やえび、野菜でもＯＫ！ | 357kcal | 15分 |
 | 主菜と付け合わせの野菜を一緒に調理できる、主婦にはうれしい一品。チーズが苦手なお子様にも、白みそと卵黄で甘みとまろやかさを加えた「みそチーズあん」なら、きっと喜んでもらえるでしょう！ | 261kcal | 30分 |
 | あらかじめ素材をゆでるという下ごしらえが必要なく、一気に焼いてしまうお手軽グラタンです。 | 445kcal | 40分 |
 | 脂ののった旬の鮭は、おいしさを最大限に味わうためにシンプルに、ムニエルでいただきましょう。タルタルソースはぜひ手作りを。 | 351kcal | 20分 |
