 | かぼちゃの形をそのまま残して食感を味わうも良し、形がなくなるまで煮込むも良し。かぼちゃの自然な甘さを味わうカレー。 | 680kcal | 35分 |
 | 豚肉のうまみとマヨネーズ、チーズのコクでしっかり味のメインおかずに。かぼちゃの甘いおかずが苦手なお父さんにも喜ばれます。 | 319kcal | 40分 |
 | かぼちゃはレンジで加熱します。時間と手間がかからない上に、うま味や甘みが逃げにくい調理方法です。 | 133kcal | 15分 |
 | かぼちゃとシナモンはお菓子ではよく使われる組み合わせですが、おかずにしても相性抜群。オーブントースターだけですぐできて、子供も大人も好きな味です。 | 103kcal | 15分 |
 | 星型に抜いたパプリカを飾るひと手間で、パーティーメニューに。器に見立てたかぼちゃの皮ももちろん食べられます！ | 148kcal | 30分 |
 | マフィンを、レンジを使うことで簡単に手早く。1個ずつ加熱すると、加熱ムラができません。かぼちゃの種をトッピングすると、おしゃれに仕上がります。 | 296kcal | 15分 |
 | かぼちゃの皮をところどころむいて、しっかりと火を通します。ホクホクのかぼちゃがたっぷり入った、ボリュームのあるパンプキン・プリンです。 | 169kcal | 40分 |
 | 大満足のボリュームメニュー！カレー風味がご飯ととてもよく合います。かぼちゃは多めの油で揚げ焼きにしてから混ぜると崩れず、きれいに仕上がります。 | 365kcal | 20分 |
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