 | 海と陸のミルクを一緒にした、食べ応えのある具だくさんスープ。かぼちゃのビタミンＡも加わって、栄養的にも二重丸な一品です。 | 256kcal | 35分 |
 | お皿に盛り付ける前に、チリソースと和えるレシピです。炒める手間もなく、揚げて和えるだけの失敗の少ない作り方です。 | 355kcal | 20分 |
 | かきのフライもおいしいけれど、炊き込みご飯もおすすめ。まず、かきの煮汁を米に加えて炊き込み、最後にかきの身を加えるとプリッとした身のおいしさが味わえます。 | 380kcal | 20分 |
 | 旬のカキをチゲ風に煮込みます。豆腐もカキも春菊も火を通しすぎないのがポイント。さっと煮ていただきましょう。 | 188kcal | 15分 |
 | 旬のかきを使った変わりメニューです。粉チーズ味とガーリック味の衣で、二つの味が楽しめます。 | 328kcal | 25分 |
 | 旬のカキをシンプルに味わえる一品。長ねぎの代わりに細ねぎ、しょうがのせん切りでもまた違った味わいになります。 | 160kcal | 15分 |
 | 広島県の鍋をアレンジ。みその中に白すりごまを加えることで、さらにコクと風味が増します。かきは火を通しすぎずにいただきましょう。 | 332kcal | 20分 |
