ねぎ・しょうが・にんにくで風邪予防

のりと卵のふわふわスープふわふわ卵のスープに、かたくり粉のとろみが、体を温めてくれます。焼きのりはいただく直前に入れて風味を生かしましょう。また、卵を煮すぎないようにすることもポイントです。	49kcal	10分
ひよこ豆のガーリックスープにんにく風味のあったかスープです。体を芯からあたためます。	132kcal	20分
ウインナーのスタミナパスタスタミナたっぷりのパスタ。ウインナーの旨みを引き出すには、焼き色がつくまで炒めることがポイント。	529kcal	25分
鶏の揚げ焼きピリ辛ねぎソース鶏肉は味が中までしみ込むように、厚みを広げて身にフォークや竹串で何カ所か刺して穴をあけておきましょう。	382kcal	25分
鶏手羽元とゆで卵の煮物にんにくを丸ごと使ったスタミナたっぷりの風邪予防メニューです。手羽元からだしがとれるので、コクのある味わいに仕上がります。	391kcal	40分
小松菜と卵のしょうがたっぷりスープたっぷりのしょうがが入って、ピリッとしまった風味豊かなスープです。体はぽかぽか、気持ちはすっきり！きっと風邪だって吹き飛んじゃいますよ。	100kcal	20分
湯豆腐香味ダレ香味ダレの中に入っているねぎやしょうがが体をあたためます。また、香りが豊かなタレが淡泊な豆腐の味わいを引き立てます。	101kcal	5分