料理・レシピ > 月別のピックアップ > 3月 > 春野菜のフレッシュサラダ  (10件)
彩りとともに春らしい華やぎを食卓に添えてくれる、主役級のごちそうサラダ。
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「シュリンプカクテル・サラダ仕立て」

シュリンプカクテル・サラダ仕立て

パーティーの定番「シュリンプカクテル」をイメージした華やかなサラダです。手軽ですが、おもてなしの席にもお出しできる一品。簡単レシピのカクテルソースを添えてどうぞ。246kcal15分
「コブサラダ」

コブサラダ

彩りのよい具を角切りにして、並べて盛り付けるコブサラダ。レストラン等でもおなじみですが、今回はスパイスを利かせたドレッシングでアレンジ。ボリューム満点でメインディッシュにもなります。 349kcal20分
「春キャベツと春雨の梅サラダ」

春キャベツと春雨の梅サラダ

春キャベツ特有のやわらかい食感が梅肉のドレッシングによく合います。材料を切って和えるだけの簡単サラダです。 143kcal15分
「シーザー風ステーキサラダ」

シーザー風ステーキサラダ

ボリューム満点ごちそうサラダに、身近な材料で作れるシーザードレッシングを添えて。野菜はもちろんステーキにもよく合う味わいで、もりもりのお肉がペロリと食べられます。 530kcal15分
「サーモンと菜の花の和サラダ」

サーモンと菜の花の和サラダ

春らしい色あいのマリネサラダ。隠し味にわさびしょうゆを利かせた和テイストが、全体をキリッと引き締めます。簡単に作れて、華やかな一品。160kcal15分
「春野菜としらすのシーザーサラダ」

春野菜としらすのシーザーサラダ

ドレッシング代わりにたっぷりのしらすで潮の香りを楽しむ、ほんのり和風のシーザーサラダです。カルシウムが豊富なので、お子様に食べさせてあげたい一品。 192kcal10分
「新玉ねぎと鯛のオレンジサラダ」

新玉ねぎと鯛のオレンジサラダ

新たまねぎは、水にさらさずそのまま食べても、辛味がほとんどありません。この時期だけの食べ方です。オレンジのさわやかな香りと一緒にいただきます。 161kcal20分
「そらまめと豆腐のヘルシーサラダ」

そらまめと豆腐のヘルシーサラダ

そらまめを使った爽やかサラダ。豆腐をしっかりと水切りするのがおいしさのポイントです。 157kcal15分
「春キャベツとハムのホットサラダ」

春キャベツとハムのホットサラダ

アツアツのドレッシングで生野菜を和えると、適度に火が通ってカサが減り、たくさんいただけます。彩りがきれいな春らしいサラダです。 149kcal10分
「帆立と春キャベツのマリネ」

帆立と春キャベツのマリネ

粒マスタードがかくし味の、さっぱりとおいしいマリネです。春キャベツとほたて、両方の自然な甘みをお楽しみいただくことができます。トマトを加えると、より鮮やかに仕上がります。 177kcal15分
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