 便利な使い方 |
ページ中央の「 お買い物メモに追加」をクリックしますと、このメニューに必要な材料が お買い物メモ に追加できます。
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| ※「お買い物メモ」をお使いになるには、会員登録（無料）が必要となります。
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| QRコードで簡単チェック |
QRコード(二次元バーコード)読み取りに対応した携帯で上の画像を読み込みますと、「いかとゴーヤのにんにく炒め」を携帯で、ご覧いただけます。
尚、QRコード未対応の携帯をお使いの方は、メールで送る で、ご覧いただけます。
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［ 調理時間：20分 ］
［ 1人分のエネルギー：205 kcal ］
※標準的な素材と調理手順により算出しています。
ゴーヤは水にさらしたり、強火の油で炒めることで、苦味を抑えることができます。あまり炒めすぎず、シャキシャキ感を残すのがポイントです。
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［ 作り方 ］
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［ おすすめの献立レシピ ］
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