カリフラワーとオクラのスープ煮
の献立アイデア

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「ししとうとエリンギのケチャップ炒め」の写真

ししとうとエリンギのケチャップ炒め

縦に切ることの多いエリンギですが、輪切りにしていつもとは違った食感を楽しみましょう。ボリュームのあるケチャップ風味で、子供にも人気!
51kcal10分
「アスパラのカッテージチーズ和え」の写真

アスパラのカッテージチーズ和え

低脂肪でさっぱり軽いカッテージチーズにマヨネーズを加え、コクを出しました。アスパラの自然な甘みが引き立つソースです。シャキシャキの食感をお楽しみください!
66kcal5分
「チキンソテー・オレンジソース」の写真

チキンソテー・オレンジソース

鶏肉とオレンジソースは抜群の相性。マーマレードを使うと長時間煮込んだときのように、とろみとコクが出ます。
454kcal25分
「ハッシュドビーフ」の写真

ハッシュドビーフ

市販のデミグラスソースにケチャップと中濃ソースを加えるだけで、あっという間にレストランの味!
577kcal25分
「ベーコンのトマトピラフ」の写真

ベーコンのトマトピラフ

トマトジュースで炊き込む、とても簡単なピラフです。ベーコンからうまみが出て、仕上がりはしっかりとした味に。炒り卵をのせてオムライス風にしてもよいでしょう。
448kcal5分
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