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「アスパラとプルーンのサラダ」
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 | あじとたけのこのハーブ焼きシンプルな調理で素材そのものを味わいます。魚は、いわし、さんま、さば、いさきなどでもよいでしょう。お好みのハーブでどうぞ。 | 248kcal | 30分 |
 | ささ身のグラタン淡白な素材を、生クリームで作ったコクのあるソースで仕上げました。ソースは作り方も簡単！焼き上がりは、ねぎの甘さが引き立ち、とても優しい味になります。 | 340kcal | 40分 |
 | せりとにんじんのソテーせりはお鍋やおひたしにして食べることが多い素材ですが、それだけではもったいない！シャキシャキした食感が炒め物にぴったりです。 | 59kcal | 10分 |
 | キャベツと豚肉の重ね蒸しおいしい上に見た目も豪華、しかも材料を重ねて電子レンジに入れるだけの簡単調理。チーズを一緒に重ねて、コクをプラスしています。 | 439kcal | 15分 |
 | トマトのミルクスープトマトジュースで作る、簡単でおいしいスープです。トマトの酸味に、生クリームでコクをプラスしました。 | 149kcal | 5分 |
 | ピーマンのえび詰め焼きたたいたえびのプリプリした食感がおいしい。カレーの風味が食欲をそそります。肉だねに味がついているのでお弁当のおかずとしても。 | 196kcal | 20分 |
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