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「鶏と新じゃがのみそグラタン」
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 | オクラのすまし汁オクラのとろみをそのまま活かし、やさしい味わいのすまし汁に仕上げました。白ごまを加えると栄養価が増し、風味もよりいっそう豊かになります。疲労回復に！ | 33kcal | 10分 |
 | 春雨とわかめのサラダさっぱりとした素材を、豆板醤が入ったピリ辛ドレッシングでいただきます。仕上がりが水っぽくならないよう、きゅうりと春雨の水切りをしっかりと行なうことがポイントです。 | 154kcal | 15分 |
 | 蒸しキャベツのサラダ電子レンジを使ったお手軽調理！和風ドレッシングで、やわらか蒸しキャベツをたっぷりといただきましょう。ロースハム以外にもベーコン、ウインナーなど、お好みのものでどうぞ。 | 125kcal | 5分 |
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