 | きくらげの食感を十分に活かした、体にじんわりやさしい中華風スープです。だいこんがスープのうまみをたっぷりと含み、ほっとする味に仕上がります。
| 33kcal | 15分 |
 | 切った素材を甘酢に漬け込むだけの、お手軽レシピです。カリカリきゅうりときくらげの食感がくせになりそうなおいしさ！ごま油は風味を活かすため、いただく直前に加えましょう。
| 41kcal | 10分 |
 | 食物繊維たっぷりのごぼうを、コクと深みのある味わいに。赤ワインのおつまみとしてもおすすめです。ごぼうの代わりにさつまいもでアレンジすると、また違ったおいしさに！
| 171kcal | 15分 |
 | 白みそのほんのりとした甘みと、練り辛子のピリッとした風味が新鮮なおいしさ！なすは食感もよく、とってもフルーティな仕上がりに。ぜひお試しいただきたい一品です。
| 38kcal | 10分 |
 | シンプルなのりの風味で、にらをいただきましょう。シャキシャキの食感を残すよう、さっと加熱することがポイントです。すぐにできるおつまみとしても大活躍！
| 5kcal | 5分 |
 | 長芋の食感がシャキシャキさっぱり！わさびとクレソンの風味がきいて、ツルっとおいしくいただけます。食欲増進に効果的！大人向きのサラダです。
| 36kcal | 10分 |
