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「ほうれん草のオイスターマヨ和え」
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 | あじの塩焼きシンプルな調理で、あじのおいしさを楽しみましょう。切り目を入れると火の通りがよくなり、身がふっくらと焼き上がります。背びれ、ひれ、尾に化粧塩をすると焦げ付かず、見栄えもよくなります。 | 158kcal | 25分 |
 | ほたての唐揚げ下味をつけたところへ直接かたくり粉と卵を入れて衣を作るので、いつもよりも簡単！ほたてと衣、両方に味がついていますから、そのままいただけます。 | 142kcal | 10分 |
 | シューマイの酢豚風シュウマイをこんがり焼いて酢豚にすると、肉の下ごしらえも簡単。見た目もかわいくて食感も柔らかく、子供に喜ばれること間違いなし！ | 279kcal | 15分 |
 | 牛肉と春雨の野菜炒めコチュジャン、にんにく、しょうがで韓国風の炒めものに。ご飯との相性も抜群のボリュームおかずです。コチュジャンの量はお好みで。 | 380kcal | 25分 |
 | 小えびのチリソース中華定番中の定番、プリップリのえびとチリソースは、やはり最高の相性！むきえびは下処理の必要がなく火の通りも早いので、調理も簡単です。シーフードミックスでアレンジしてみてもよいでしょう。 | 183kcal | 20分 |
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