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「厚揚げときゅうりの白和え」
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 | あさりとアスパラのかき揚げアスパラは天ぷらにすると独特の甘みと食感がひき出され、やみつきになりそうなおいしさに！豆板醤で味つけをしてありますのでそのままどうぞ。野菜は細切りにすると火の通りがよくなります。 | 156kcal | 20分 |
 | かれいの煮付け家庭の味の定番レシピ。やさしくてホッとするしょうが風味で、白いご飯との相性がいいのは言うまでもありません。かれいは煮汁を煮立ててから入れましょう。 | 165kcal | 20分 |
 | ほたてのスライス大根サンドしそのスッキリ風味とシャキシャキ大根が好相性、涼しげなおもてなしレシピ！中身が透けるよう、大根はできるだけ薄くスライスすることがポイント。ほかのお刺身でもどうぞ！ | 63kcal | 10分 |
 | オクラのすまし汁オクラのとろみをそのまま活かし、やさしい味わいのすまし汁に仕上げました。白ごまを加えると栄養価が増し、風味もよりいっそう豊かになります。疲労回復に！ | 33kcal | 10分 |
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