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「ラムのパネソテー」
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 | いんげんとツナのサラダツナの缶汁もドレッシングに使った、無駄のないレシピです。たまねぎはよく水にさらして使いましょう。いんげんはさっとゆでて、食感を残すようにします。きれいに盛り付けてどうぞ。 | 118kcal | 10分 |
 | にんじんといんげんとチーズのサラダクリームチーズをたっぷり使った濃厚なドレッシングで、さっぱりシャキシャキの野菜をたっぷりといただきましょう！彩りもきれいで、ちょっとおしゃれなサラダです。 | 94kcal | 10分 |
 | アスパラとグリーンピースのリゾットグリーンピースとアスパラの食感が楽しく、目にも鮮やか！にんにくとたまねぎはゆっくり炒め、風味と甘みをじっくり引き出しましょう。お米はアルデンテに仕上げることがポイントです。 | 257kcal | 30分 |
 | キャベツのマリネ電子レンジで出来る、簡単＆お手軽メニュー。白ワインの風味と仕上げのレモンが効いています。出来立ては冷やしても、もちろんおいしいですよ。 | 31kcal | 15分 |
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