 | にんにくの風味がくせになりそうなおいしさ！おもてなしレシピとしても大活躍です。えび、トマト、ピーマン等を加えると豪華版に。お米を洗わずに炒めることがポイントです。
| 187kcal | 40分 |
 | かぶの葉を具として利用しましょう。小松菜や水菜を入れてもOK。つくねは粘りがでるまで良く練るのがおいしさの秘訣です。
| 337kcal | 35分 |
 | トマトジュースで作る、簡単でおいしいスープです。トマトの酸味に、生クリームでコクをプラスしました。
| 149kcal | 5分 |
 | ソースに粒マスタードを加えて風味をアップ。形を整える際に空気抜きをしっかりすると、焼き上がりがきれいです。玉ねぎは炒めずに電子レンジで加熱します。
| 371kcal | 25分 |
 | 残りご飯で簡単にできる、アレンジレシピです。チーズとバジルを混ぜてオーブンで焼くだけのお手軽調理！生バジルの香りがさわやかな一品。なければ乾燥バジルでも。
| 371kcal | 15分 |
 | 香ばしい衣とやわらかいラム肉が相性抜群。にんにくとローズマリーで風味もアップ！
| 383kcal | 20分 |
 | ワンタンの皮を使った衣は、カリッと軽い仕上がりで食感も抜群！ささ身を使っているので揚げ物なのに低カロリー。ハニーマスタードソースは、他の揚げ物類にもよく合うのでおすすめ！
| 297kcal | 20分 |
 | パプリカの赤が見た目にも食欲をそそります。また、赤唐辛子を2本加えているので辛さも大。骨付き肉を使っているので、だしが出てコクが増し、ボリュームたっぷり。
| 406kcal | 30分 |
