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「はりはり漬け」
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 | あじとごぼうのさっぱり煮あじとごぼうは好相性。ごぼうの食感がたまりません。梅干しであじのくさみが消え、さっぱり風味のよい仕上がりに。ご飯がすすむおいしさです！ | 213kcal | 30分 |
 | きすとアスパラの南蛮漬見た目にも華やかで、食卓に彩りを添えるメニューです。十分に油を切り、揚げたてを熱いうちに漬け込むと味がよくしみこみます。 | 206kcal | 30分 |
 | そら豆といかの塩炒めそら豆といかの食感が絶妙の組み合わせ、後をひくおいしさです！素材の色と風味を楽しむため、シンプルな塩味に仕上げました。ねぎのコクとしょうがのさっぱり風味が活きています。 | 168kcal | 20分 |
 | ブロッコリーとちくわの卵とじ野菜をたっぷりいただける栄養バランスの良い簡単おかずです。お好みでさつまあげ、かまぼこなどを使ってもおいしく仕上がります。 | 87kcal | 15分 |
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