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「わかめの炒り卵」
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 | いんげんの酢のものしょうがと、みょうががきいた、とても風味のよい酢の物です。素材を薄く切ると調味料のなじみがよくなります。 | 33kcal | 10分 |
 | トマトのさっと煮しょうがの風味とトマトの酸味で、すっきりさっぱり、意外なおいしさ！うすくちしょうゆを使って色よく仕上げましょう。形が残る程度に軽く煮ることがポイントです。 | 56kcal | 5分 |
 | 夏野菜の天ぷら そうめん添え夏は冷たいのどごしから、そうめんが多く食卓にのりますが、それだけでは栄養が偏って余計に夏バテしてしまいます。野菜の天ぷらを付けて、暑さをのり切りましょう！ | 572kcal | 30分 |
 | 新じゃがと豚肉のソース炒め新じゃがを皮付きのまま使った、ボリュームたっぷりの一品。中濃ソースでコクの味わいが簡単に！ | 372kcal | 20分 |
 | 長芋とクレソンのわさびしょうゆ長芋の食感がシャキシャキさっぱり！わさびとクレソンの風味がきいて、ツルっとおいしくいただけます。食欲増進に効果的！大人向きのサラダです。 | 36kcal | 10分 |
 | 揚げワンタンの甘酢かけ揚げ物なのにあっさり軽く、いくらでも食べられてしまいそう！肉だねに加えた長芋がおいしさの秘密です。アツアツの甘酢をジュワッとかけて、揚げたてをどうぞ。 | 259kcal | 20分 |
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