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「モッツァレラとバジルのライスグラタン」
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 | あじとたけのこのハーブ焼きシンプルな調理で素材そのものを味わいます。魚は、いわし、さんま、さば、いさきなどでもよいでしょう。お好みのハーブでどうぞ。 | 248kcal | 30分 |
 | いんげんとツナのサラダツナの缶汁もドレッシングに使った、無駄のないレシピです。たまねぎはよく水にさらして使いましょう。いんげんはさっとゆでて、食感を残すようにします。きれいに盛り付けてどうぞ。 | 118kcal | 10分 |
 | 一口ステーキヒレ肉は、サーロインよりも低カロリー。お箸で簡単にいただける一口ステーキに仕上げました。しょう油風味であっさりと食べやすく、ご飯との相性も最高です！ | 229kcal | 15分 |
 | 豚肉とグリーンピースのスープたまねぎとグリーンピースの自然な甘みが引き出された、栄養豊富なスープです。牛乳を加えてさらにマイルドに、サラッとやさしい風味に仕上げました。後をひくおいしさです。 | 96kcal | 15分 |
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