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「新じゃがのオイスターソース和え」
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 | ピーマンのえび詰め焼きたたいたえびのプリプリした食感がおいしい。カレーの風味が食欲をそそります。肉だねに味がついているのでお弁当のおかずとしても。 | 196kcal | 20分 |
 | 鶏とえび団子のスープ煮楽しくておいしい変わりメニュー。彩りもきれいで食卓がにぎわいます。キャベツ以外に白菜やチンゲンサイなど、その時どきの旬野菜で応用してみてもよいでしょう。 | 287kcal | 30分 |
 | 油揚げとレタスのナムルこんがりと焼いた油揚げの香ばしさがたまりません。しんなりしたレタスは味がよくなじみ、食べやすくなります。お好みで赤唐辛子や、おろしにんにくを加えてもよいでしょう。 | 53kcal | 15分 |
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