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「かにかまとわかめの酢の物」
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 | カレー風味唐揚げカレーの風味が食欲をそそります。下味にめんつゆを使い、調理も簡単。フライパンで揚げ焼きにすることで、油の量を減らせます。お弁当にもおすすめです。 | 331kcal | 15分 |
 | 鶏肉の辛子みそ焼きみそと辛子、それに鶏肉は相性抜群、ご飯がすすみます！調理はオーブントースターで簡単に。アルミホイルをくしゃくしゃにして敷くと、鶏の脂をうまく落とすことができます。 | 306kcal | 30分 |
 | 新じゃがのバターしょうゆ煮新じゃがいもを皮付きのまま使います。素材も調理もシンプルなのに、バターでコクが出てボリュームたっぷり、満足度の高いおかずです。 | 146kcal | 20分 |
 | 中華風すき焼き鍋ねぎをたっぷり入れて体の温まるレシピに。しょうゆの代わりにオイスターソースを加えると、甘みと風味が増します。コクをさらに出すには、仕上がりにごま油を入れましょう。 | 786kcal | 25分 |
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