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「グリーンピースの和風スープ」
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 | あなごの卵とじあなごは栄養たっぷりで、しかもうなぎと比べ低カロリー。卵との相性も文句なしに抜群です！卵は半熟状に仕上げることがポイント。お好みで丼物にアレンジしてもよいでしょう。 | 260kcal | 15分 |
 | たことチンゲンサイの中華風煮浸しごま油の風味で食が進みます！たこはあまり煮すぎず、モチモチやわらかく仕上げましょう。薄口しょうゆで色よく仕上げることがポイントです。 | 85kcal | 15分 |
 | 牛肉と高菜の炊きおこわもち米を加えることで、もっちり感を出しました。牛肉も入ってボリュームたっぷりなので、お弁当にも喜ばれますよ。高菜漬けは商品によって塩気に差がありますので、味をみて塩加減をして下さい。 | 392kcal | 10分 |
 | 牛肉のソテー・オクラソースマヨネーズとオクラを合わせて、とってもおいしいオリジナルソースができあがり！鶏肉や白身魚のソテーともよく合います。アツアツソテーにトロリとかけてどうぞ！ | 278kcal | 10分 |
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