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「豚肉とさやえんどうの中華炒め」
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 | ごぼうの中華サラダマヨネーズとオイスターソースに一味唐辛子を加えました。独特のコクとピリ辛風味で後をひくおいしさです！ごぼうときゅうりの歯ごたえもたまりません。おつまみとしても最適！ | 94kcal | 15分 |
 | もやしとにらのスープとろみのあるスープは体を温かくします。もやしのひげ根を取ると味がだんぜんよくなるので、できればとりましょう。 | 24kcal | 10分 |
 | オクラの豆腐汁オクラと豆腐で栄養たっぷり、体にじんわりと優しいスープです。あっさりとした素材に、ごま油でコクをプラスしました。お好みで、仕上げに白ごまをふってお召しあがりください。 | 64kcal | 10分 |
 | チンゲンサイとにんじんの黒ごま和え彩りのきれいな食べごたえの良いごま和えです。チンゲンサイは大きめに切ったほうが水っぽくならず、歯ごたえのよい仕上がりとなります。 | 66kcal | 10分 |
 | 春雨とサンチュの納豆和え疲労回復におすすめな食材を合わせた和えものです。エスニック料理に欠かせないナンプラーは納豆と好相性。サンチュは肉厚でシャキシャキ感があるので、実は和えものに向く野菜なのです。 | 52kcal | 10分 |
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