 | やさしい風味で栄養が豊富。簡単に作れて、おべんとう、おにぎりなどにも最適！冷蔵庫の常備品で作れてしまう、おいしくて嬉しいレシピです。
| 342kcal | 10分 |
 | お手軽な中華の前菜です。冷や奴にピータンを乗せて、甘辛いタレをかけるだけで出来上がり。冷たさと豆腐の喉ごしのよさが食欲をそそります。ラー油をピリッときかせると味が引き締まります。
| 202kcal | 10分 |
 | 鶏肉を１枚丸ごと揚げ焼きしているので、ボリューム満点。揚げている時の音がやや高くなり、揚げ油の気泡が少なく小さくなったら、揚げあがりの目安。
| 389kcal | 20分 |
 | 小松菜をたっぷり使った、ヘルシーで優しい味の水餃子。青菜の色が皮から透けて見た目もきれいで上品です。もちろんこのまま蒸しても、また焼いてもおいしくいただけます。
| 283kcal | 25分 |
 | ザーサイのうまみとコクをそのまま活かし、簡単おいしい中華炒めのできあがり！しょうがの風味も利いています。野菜は細切りにし、シャキシャキの食感を残すようにしましょう。
| 209kcal | 15分 |
 | 揚げ物なのにあっさり軽く、いくらでも食べられてしまいそう！肉だねに加えた長芋がおいしさの秘密です。アツアツの甘酢をジュワッとかけて、揚げたてをどうぞ。
| 259kcal | 20分 |
