 | にんにくの風味がくせになりそうなおいしさ！おもてなしレシピとしても大活躍です。えび、トマト、ピーマン等を加えると豪華版に。お米を洗わずに炒めることがポイントです。
| 187kcal | 40分 |
 | フルーティなパイナップルの甘みと一緒だから、魚の苦手なお子様もチャレンジできるかも。魚は身の方から焼くのがきれいに焼き上げるコツです。
| 246kcal | 30分 |
 | なすとベーコンは文句なしの好相性。しその風味が効いて、後をひくおいしさ！電子レンジ調理で簡単にできてしまう、大満足のレシピです。
| 105kcal | 15分 |
 | 豚肉に小麦粉をふってから巻くと、はがれずきれいな仕上がりに。アスパラの下処理をしっかりとすることがおいしさのポイントです。もちろん豚肉のかわりにベーコンで巻いてもＯＫ！
| 216kcal | 15分 |
 | サッと炒めるだけでできる短時間レシピ。冷蔵庫にある残り野菜とうどんをザッと炒めるだけで出来上がり。
| 518kcal | 15分 |
 | 火の通りがよい素材を中心に使い、サーディン、長芋、カマンベールと、それぞれ独特の味わいがミックスされた大人向けのオムレツ。中身の見えるオープンオムレツなので食卓に彩りを添えたいときに最適。 | 313kcal | 25分 |
 | 外はカリッと、中はジューシー！しその香りがアクセント。揚げ物なのにさっぱりといただけます。トマトは水分が多いため、しっかりと巻くことがポイントです。揚げたてをどうぞ！
| 295kcal | 25分 |
