たことチンゲンサイの中華風煮浸し
の献立アイデア

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「いかの唐揚げ」の写真

いかの唐揚げ

たっぷりの香味野菜がきいてます。カラッとしたおいしさの秘密は、かたくり粉入りの衣にあり!たこや殻付きえび、薄切りの鶏肉などでもおいしくできあがります。
328kcal20分
「グリーンピースの和風スープ」の写真

グリーンピースの和風スープ

栄養たっぷり、体にやさしいスープです。グリーンピースのプチプチした食感が楽しくおいしい!白みそを使って、ふんわりとした風味に仕上げました。
72kcal15分
「春巻き」の写真

春巻き

パリッパリの皮とたっぷりの具、家で作る揚げたて春巻きは格別!おべんとうのおかずとしても大活躍です。具は冷ましてから皮に包むようにしましょう。
471kcal30分
「大根の辛味和え」の写真

大根の辛味和え

新鮮な大根を薄切りにして、サラダ感覚でパリパリたっぷりいただきましょう。唐辛子とねぎの辛味で、大人向けの風味です。お酒のおつまみとしても最適!
56kcal10分
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