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「スペアリブのジュース煮」
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 | しそとにんにくのパスタシンプルで調理も簡単な副菜。パスタ好きのためのレシピです！にんにくは香りが出るまでじっくり炒めることがポイント。しそは風味を活かすため、加熱せず最後に絡めるようにしましょう。 | 339kcal | 15分 |
 | じゃがいものヨーグルトサラダせん切りのじゃがいもをサッと茹でて、ヨーグルトドレッシングと和えて出来上がり！の超簡単レシピ。じゃがいもの茹で時間はほんのちょっとで充分。シャキシャキ感を残すことがポイントです。 | 113kcal | 10分 |
 | エリンギのソテーマリネすっきりさっぱり、低カロリーなマリネです。エリンギはシャキシャキと食感がよく、風味も豊か。お好みで、焼きしいたけなどでもお試しください。 | 69kcal | 15分 |
 | キャベツと生ハムのサラダ生ハムの塩気とマスタードの風味が、キャベツの甘みや歯ごたえと抜群の相性です。シャキシャキたっぷりといただきましょう！また、冷たいパスタやサンドイッチの具としても大活躍します。 | 110kcal | 10分 |
 | ゴーヤチャンプルゴーヤは野菜の中でもずば抜けてビタミンＣが多く含まれ、加熱しても壊れにくい特性があります。塩をふることで、苦みが抑えられ色も鮮やかに仕上がります。 | 131kcal | 10分 |
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