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「えだまめと大根のおろし和え」
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 | あじとごぼうのさっぱり煮あじとごぼうは好相性。ごぼうの食感がたまりません。梅干しであじのくさみが消え、さっぱり風味のよい仕上がりに。ご飯がすすむおいしさです！ | 213kcal | 30分 |
 | 鶏肉の辛子みそ焼きみそと辛子、それに鶏肉は相性抜群、ご飯がすすみます！調理はオーブントースターで簡単に。アルミホイルをくしゃくしゃにして敷くと、鶏の脂をうまく落とすことができます。 | 306kcal | 30分 |
 | 高菜入り卵焼き高菜の塩分をそのままいかし、お手軽なのに深みのある味に。お酒のおつまみとしても最適！商品によって塩分が違いますので、塩抜き加減はお好みに合わせてどうぞ。 | 112kcal | 10分 |
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