 | たっぷりのねぎとレモン果汁の風味で、さっぱり和風にいただきましょう！電子レンジで簡単調理の、嬉しいレシピです。頭を落としてから調理すると火の通りが早く、生ぐささもなくなります。
| 148kcal | 15分 |
 | えびとパプリカの赤と万能ねぎの緑、マヨネーズの彩りとのコントラストが食欲をそそります。マヨネーズと粉チーズでコクが加わり、ボリューム感も充分。子供はもちろん大好き、大人も大満足！ | 267kcal | 15分 |
 | 縦に切ることの多いエリンギですが、輪切りにしていつもとは違った食感を楽しみましょう。ボリュームのあるケチャップ風味で、子供にも人気！
| 51kcal | 10分 |
 | 材料を混ぜ合わせてレンジにかけるだけ。ローズマリーを使っていますが、タイム、セージ、バジル、などお好みのハーブを使ってみてもおいしい。 | 38kcal | 10分 |
 | ひとつの鍋でできてしまうのに、ちょっと豪華な仕上がりでおもてなしにもぴったり！さけといくらに塩気があるので、味付けの際は控えめに。クレソンの他にもバジルやルッコラでもおいしくできます。
| 583kcal | 15分 |
 | 太刀魚はムニエルに適した魚。レモンバターソースでさっぱりといただきましょう。ムニエルの基本をマスターして、ほかの魚でもお試しください！
| 249kcal | 15分 |
