牛肉とかぼちゃのカレー炒め
の献立アイデア

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「エリンギのソテーマリネ」の写真

エリンギのソテーマリネ

すっきりさっぱり、低カロリーなマリネです。エリンギはシャキシャキと食感がよく、風味も豊か。お好みで、焼きしいたけなどでもお試しください。
69kcal15分
「ブロッコリーとツナのココット」の写真

ブロッコリーとツナのココット

お子様に人気!おいしくて見た目も楽しいココットは、オーブントースターで簡単に作ることができます。具はほうれんそう、ベーコン、ソーセージなどお好みのものでどうぞ。
179kcal20分
「ミニトマトのプラム煮」の写真

ミニトマトのプラム煮

甘みと酸味のバランスが新鮮なおいしさ、しかも栄養たっぷり!トマトが苦手なお子様でもデザート感覚でおいしく食べられるレシピです。よく冷やしてお召し上がりください。
82kcal5分
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簡単ミネストローネ

野菜だけを使ったヘルシーなミネストローネ。パスタを加えると、スープにとろみが出てさらにおいしく!パスタのゆで時間を考慮して作るようにしましょう。
114kcal15分
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