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「ごぼうときぬさやのマヨネーズ炒め」
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 | にらとちくわのおろし和えにらや大根おろしからビタミンＡ、Ｃなどが摂れるので、お肌の状態が気になる方におすすめ。市販のポン酢しょうゆを使ってサッと作りましょう。 | 45kcal | 10分 |
 | トマトのさっと煮しょうがの風味とトマトの酸味で、すっきりさっぱり、意外なおいしさ！うすくちしょうゆを使って色よく仕上げましょう。形が残る程度に軽く煮ることがポイントです。 | 56kcal | 5分 |
 | 鶏とカシューナッツの炒め物中華の人気定番メニュー。トウバンジャンでちょっとピリ辛に仕上げました。素材は大きさを揃えるように切るとよいでしょう。おつまみ用の味付きカシューナッツを使うと、炒る手間がかかりません。 | 408kcal | 20分 |
 | 五目卵焼き具だくさんでボリューム満点、色鮮やかな卵焼きは、ご家庭の人気メニューになりそう。桜えびの風味とうまみがきいています。弱火でゆっくり、時間をかけて焼きましょう。 | 235kcal | 30分 |
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