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「いかのトマトクリーム煮」
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 | かぼちゃのサラダかぼちゃの加熱は電子レンジが一番。簡単で、しかもホクホクと色よく仕上がります！ビタミンＡ、Ｃ、Ｅが豊富なので、ぜひ積極的に摂りましょう。 | 138kcal | 15分 |
 | きゅうりのハーブ炒めきゅうりの皮をむいて炒めると、青くささが消え、鮮やかな緑色に！しかも食感はそのまま活きています。ハーブでイタリアン風味に仕上げました。いつもとは違った、新鮮なおいしさをお楽しみください。 | 54kcal | 10分 |
 | さっぱりコールスローマヨネーズを入れない、さっぱりコールスロー。セロリの風味がアクセント！新鮮な野菜をシャキシャキたっぷりいただきましょう。レモンと酢は最後に加え、味と香りを活かすようにします。 | 92kcal | 10分 |
 | ペンネのカリカリパン粉和えにんにくと赤唐辛子で後をひくおいしさ！カリッカリのパン粉は、今までにない風味と食感！ペンネ以外にきのこ類などとも相性がいいので、お試しください。 | 332kcal | 15分 |
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