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「いかのつめ煮」
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 | さつまいものサラダ黄色と緑の彩りがきれいなサラダは食卓を華やかに。あんずジャムをベースにしたドレッシングを使うと、おやつ向きの味わいになります。 | 191kcal | 20分 |
 | セロリの葉とコーンのスープ風味豊かなセロリの葉を、おいしく有効活用！コーン缶を使った簡単レシピです。とてもさっぱりとしていますので、肉料理などと合わせるとよいでしょう。 | 26kcal | 10分 |
 | プルーンと野菜のピクルスカレーやエスニック料理など辛い主菜によく合うつけ合わせです。プルーンを加えたピクルスなので鉄分の補給にもグッド。多めに作って常備菜として活躍させてみるといいでしょう。 | 77kcal | 15分 |
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