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「牛焼きしゃぶのレタス包み」
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 | えだまめとかぼちゃのマッシュサラダえだまめの甘みとたまねぎの辛みがきいたサラダです。えだまめの食感がアクセントに。マヨネーズの味でマイルドさをちょっとだけプラス。かぼちゃと枝豆の色合いが食欲をそそります。 | 219kcal | 30分 |
 | かぼちゃのシナモンパン粉焼きかぼちゃとシナモンはお菓子ではよく使われる組み合わせですが、おかずにしても相性抜群。オーブントースターだけですぐできて、子供も大人も好きな味です。 | 103kcal | 15分 |
 | にんにくの芽ともやしのカレー炒め安くて低カロリー、食卓定番のもやしを使った簡単メニュー。スパイシーなカレー風味で食がすすみます！豚肉を使った主菜と合わせるとよいでしょう。 | 47kcal | 10分 |
 | わかめご飯やさしい風味で栄養が豊富。簡単に作れて、おべんとう、おにぎりなどにも最適！冷蔵庫の常備品で作れてしまう、おいしくて嬉しいレシピです。 | 342kcal | 10分 |
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