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「牛もも肉のサルティンボッカ風」
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 | きのことたこのマリネアンチョビが入った旨味たっぷりのマリネです。トマトやセロリとも相性抜群。 | 189kcal | 15分 |
 | アスパラのグラタン焼きアスパラが旬の時期には、ぜひ試していただきたいメニューです。ソースにヨーグルトが入っているので、グラタンなのに軽い口当たりに仕上っています。 | 101kcal | 20分 |
 | カマンベールチーズといんげんのサラダ熱いカマンベールのソースをかけたサラダです。ソースの中に酢を加えて味を引締めているのがポイント。ブロッコリーや芋などのホットサラダにもぴったりなソースです。 | 153kcal | 10分 |
 | マカロニサラダカレー風味定番マカロニサラダも、カレー粉を加えるとピリッと刺激的で、香り豊かに変身！もっとスパイシーにしたい方は、こしょうを多めにどうぞ。 | 266kcal | 10分 |
 | 切り干し大根とキャベツのコールスロー煮物で登場することが多い切り干し大根は栄養が満点。カルシウム、鉄がたっぷり摂れます。キャベツも加えてコールスローにしました。手間のかからない一品です。 | 98kcal | 10分 |
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