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「すずきの梅じそ焼き」
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 | えだまめとかぼちゃのマッシュサラダえだまめの甘みとたまねぎの辛みがきいたサラダです。えだまめの食感がアクセントに。マヨネーズの味でマイルドさをちょっとだけプラス。かぼちゃと枝豆の色合いが食欲をそそります。 | 219kcal | 30分 |
 | ゴーヤとウインナーの天ぷらゴーヤを子供にどうやって食べさせたら？と悩んでいるお母さんにお勧め！衣を付けてウインナーと組合せると、苦みも抑えられ、見た目もかわいくおいしくいただけます。お弁当にもぴったり。 | 189kcal | 15分 |
 | レタスとトマトのおひたし風レタスと塩昆布は好相性！シャキシャキさっぱり、和風サラダ感覚でたっぷりといただけるおひたしです。水っぽくならないよう、調味料はいただく直前にかけるようにしましょう。 | 19kcal | 5分 |
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