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「ゆで牛タンのマリネ」
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 | かぼちゃのシナモンパン粉焼きかぼちゃとシナモンはお菓子ではよく使われる組み合わせですが、おかずにしても相性抜群。オーブントースターだけですぐできて、子供も大人も好きな味です。 | 103kcal | 15分 |
 | さつまいものごま焼きさつまいもの甘みとごまの香ばしさが相性抜群。フライパンで焼くだけの手軽さなので、おやつにもぴったりです。優しいお芋の自然な甘みを味わって下さい。 | 181kcal | 15分 |
 | ピーマンとベーコンの玉子とじケチャップを先に味付けとして加え、最後にバターを落とし、風味を生かします。ピーマンの青臭さが消され、ピーマンが苦手な子供でもきっとおいしく食べてくれるでしょう。 | 215kcal | 15分 |
 | モロヘイヤのスープモロヘイヤのネバネバでとろみをつけた簡単スープ。ベーコンとバターを加え、食べやすい味にしました。アクをちゃんと取るとおいしさアップ。ネバネバの食材は元気の素といわれ、積極的にとりたい食材の一つ。 | 84kcal | 10分 |
 | 簡単ライスカレーコロッケレトルトカレーを使って、簡単カレーコロッケにチャレンジ。ご飯を具に使うので食べごたえもありますよ。ひとまわり小さめに作るほうが良いでしょう。 | 341kcal | 20分 |
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