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「オクラのガンボ（アメリカ風おふくろ煮）」
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 | さっぱりコールスローマヨネーズを入れない、さっぱりコールスロー。セロリの風味がアクセント！新鮮な野菜をシャキシャキたっぷりいただきましょう。レモンと酢は最後に加え、味と香りを活かすようにします。 | 92kcal | 10分 |
 | じゃがいものアンチョビチーズ焼き皮付きのまま薄切りにするので、じゃがいもの栄養がしっかり摂れます。アンチョビとチーズの塩気と旨味が効いていて、ワインにぴったりな洒落た簡単おつまみです。 | 130kcal | 15分 |
 | にんにくソースかけ温野菜サラダにんにくを炒めるときはオリーブオイルとにんにくを同時に入れて弱火でゆっくり炒めるのがポイント。こうすると焦げずにカリカリのにんにくに仕上がります。 | 108kcal | 10分 |
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