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「いかのわた炒め」
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 | かぼちゃのシナモンパン粉焼きかぼちゃとシナモンはお菓子ではよく使われる組み合わせですが、おかずにしても相性抜群。オーブントースターだけですぐできて、子供も大人も好きな味です。 | 103kcal | 15分 |
 | つまみ菜と油揚げのさっと煮ほろ苦いつまみ菜と油揚げの組み合わせは格別。このまま水分を増やして汁物にしたり、うどん等にのせても美味しくいただけます。青い風味を楽しむため、くれぐれも煮過ぎは禁物！ | 37kcal | 15分 |
 | トマトのカナッペサラダ赤と白の見た目がとてもきれいで食欲をそそる一品。カッテージチーズとわさび漬けを和えてのせているのでおつまみ向き。急な来客時のおつまみなどにグッド。 | 98kcal | 5分 |
 | マカロニサラダカレー風味定番マカロニサラダも、カレー粉を加えるとピリッと刺激的で、香り豊かに変身！もっとスパイシーにしたい方は、こしょうを多めにどうぞ。 | 266kcal | 10分 |
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